Durch Wahrnehmung (Awareness), Verständnis (Understanding) und Meditation entwickelst du dein Bewusstsein für deinen Körper, deine Seele, deine Emotionen und deinen Geist weiter.

Körperlich

Die AUM ist eine aktive Meditation, die den ganzen Körper einbezieht. Durch die Übungen wirst du Gewicht verlieren, deine Haut wird schöner (Detox) und du wirst strahlender und eine positive Energie wird von dir ausgehen. Du verbesserst Deine Vitalität und körperliche Fitness. Deine Energie kommt ins Fließen und dein Körper wird entspannter werden.

Psychisch

Indem du Gefühle erforschst und ausdrückst, schulst du dein emotionales Bewusstsein. Das aktive Aufräumen von Emotionen wie Wut und Trauer öffnet Dein Herz und schafft Platz für mehr Glücklichsein und Liebe in Deinem Leben. Zurück in deine Kraft zu kommen, stärkt dein Selbstbewusstsein. Du wirst geerdeter und zentrierter. Meister deiner Emotionen zu werden bedeutet, dass du Meister deines eigenen Lebens werden kannst. Wenn du nicht die Last vergangener Emotionen tragen musst, kannst du in jeder Situation bewusst und frei agieren, anstatt Opfer emotionalen reaktiven Verhaltens zu werden. Du wirst dich ausgeglichener fühlen und dein Leben ganzheitlicher leben.

Gesundheitlich

Das Ausdrücken unterdrückter Emotionen befreit deinen Körper und kann Krankheiten vorbeugen. Stress wird abgebaut, dein Blutdruck wird ausgeglichener und dein Körper entgiftet. Die AUM hilft, das Immunsystem zu stärken und erhöht deine Fähigkeit zur Selbstheilung.

Spirituell

Je öfter du die AUM machst, desto mehr wirst du lernen, deine Emotionen und Gefühle wahrzunehmen. Dies wird deine Meditation vertiefen und den Raum für Stille und inneren Frieden frei machen. Du wirst deine Konditionierungen klarer sehen und deine Fähigkeit, deine Gedanken zu meistern, wird steigen.

Sozial

Die AUM ist eine soziale Meditation, durch die du dich mit anderen verbindest und von ihnen lernst. Die AUM mit Freunden zu machen, gibt dir die Möglichkeit, Negatives auszuräumen, Spaß zu haben und dein Herz zu öffnen. Umarmen ist heilend und die Nähe zu anderen wird dich nähren.

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Apropos sozial

Es gibt eine ➤ AUM-Telegram-Gruppe, die an meinem Telegram-Kanal „dranhängt“. Nutze diese Gruppe gerne für Anfragen und Absprachen bezüglich Mitfahrgelegenheiten und Übernachtungsmöglichkeiten. Es ist wirklich toll, nicht nur für Leute, die von weiter weg anreisen, wenn man sich gegenseitig unterstützt, einen Schlafplatz findet, gemeinsam frühstückt und voneinander lernt.

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Für Sprecher, Schauspieler, Sänger, Musicaldarsteller…

„Vocal Authority“ kommt nicht vom Verständnis kausaler Zusammenhänge, nicht von Technik oder physischer Fitness allein. Bist du mit deiner Seele und deinem Herzen voll dabei? Bist du wirklich involviert? Mit wie viel Prozent bist du bereit, dich emotional einzulassen? Was hindert dich daran, zu 100% dabei zu sein, „all-in“ zu gehen?

Wozu, weshalb, warum AUM?
Foto: Anukan
Für Coaches, für Menschen die mit Menschen arbeiten…

Egal ob in der Pflege, Therapie oder im Bildungswesen… Du kannst die Leute nur so weit begleiten, wie du selbst gegangen bist. Die AUM bietet dafür eine gute Grundlage. Es reicht nicht aus, darüber nur zu lesen oder davon zu hören: Tu es, für dich!

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In dieser Podcastfolge von Bjørn Thorsten Leimbach geht es um Gefühle! Angst, Wut, Unsicherheit, Eifersucht – das sind alles Gefühle, denen viele Menschen nicht begegnen wollen. Sie laufen ihr Leben lang vor Situationen davon, in denen sie mit diesen Gefühlen konfrontiert werden könnten. Warum ist es dennoch so wichtig, intensive Gefühle zu erleben?

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Können Emotionen Entzündungen auslösen?

Der folgende Artikel behandelt den Zusammenhang zwischen unaufgearbeiteten Emotionen, die oft als Stress bezeichnet werden, und chronischen Entzündungen. Er betont, wie wichtig es ist, auf die eigene emotionale Gesundheit zu achten, da dies positive Auswirkungen auf das körperliche und spirituelle Wohlbefinden haben kann. Weitere Informationen zu diesem Thema finden Sie unter folgendem Link
https://www.runnersworld.com/health-injuries/a43691914/stress-and-inflammation/

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Ringo Starr und Bob Roth über den Song „Send Love, Spread Peace“ und Meditation aus wissenschaftlicher Sicht

Der Schlagzeuger der „Fab Four“ und Friedensaktivist, Ringo Starr, spricht darüber, wie er damals den Maharishi besucht hat und das Geschenk von Meditation. Bob Roth, renommierter Meditationslehrer seit 60 Jahren und CEO der David Lynch Foundation, spricht über die wissenschaftlich dokumentierte Fähigkeit von Meditation den Frieden für Einzelpersonen und die Gemeinschaft zu kultivieren.

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Erfahre hier auf der nächsten Seite mehr darüber, welche ➤ Variationen der AUM es gibt.